人要如何去改变自己？

显示全部楼层 · 2019-7-27 14:56:00

人要如何去改变自己？

发病时间：不清楚
人要如何去改变自己？

补充说明：人要如何去改变自己？

千问 · 2019-7-27 14:56:00

曾鹏
主治医师
赣州市第三人民医院
三甲
擅长：熟悉常见内科疾病诊断和治疗，如，脑梗塞，脑出血，老年痴呆，高血压，糖尿病，胃炎，胃出血，贫血
提问
可以去寻求心理咨询，有系统脱敏与催眠技术。甚至认知调节都可以帮到你可以体会到你的感受。咱先试试来体验一下如何更好地平和。具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数。顺其自然地深慢呼吸。平时注意多吃补益肺气的食物。戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。
2019-07-27 15:31
投诉