顺产产妇怎么睡有利于恢复？

显示全部楼层 · 2019-7-28 16:50:00

顺产产妇怎么睡有利于恢复？

发病时间：不清楚
顺产产妇怎么睡有利于恢复？

补充说明：顺产产妇怎么睡有利于恢复？

千问 · 2019-7-28 16:50:00

何慧仪
主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗
提问
两边侧躺好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲惫不堪，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡。
2019-07-28 17:39
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