月经期适合吃什么食物？

显示全部楼层 · 2019-7-29 22:16:00

月经期适合吃什么食物？

发病时间：不清楚
月经期适合吃什么食物？

补充说明：月经期适合吃什么食物？

千问 · 2019-7-29 22:16:00

卢玉霞
副主任医师
解放军第一五二中心医院
三甲
擅长：从事妇产科工作二十余年，擅长妇产科常见病及多发病的诊断及治疗，熟练掌握妇产科常见手术的操作及手术原则，能够独立处理妇产科疑难杂症。
提问
月经饮食应该清淡，易于消化。月经期间，你应该多吃高蛋白和高维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、禽肉等。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。经期不要喝冷饮，也不要吃生冷辛辣的食物。油炸烧烤食物也应该少吃或不吃。月经期间，最好多吃营养和易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，以提高健康和免疫力。我们必须吃大量的汤和鱼，这很好，可以补充大量的蛋白质。
2019-07-29 22:35
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