青少年如何补钙？

显示全部楼层 · 2019-7-31 03:31:00

青少年如何补钙？

发病时间：不清楚
青少年如何补钙？

补充说明：青少年如何补钙？

千问 · 2019-7-31 03:31:00

崔晓明
主任医师
吉林市人民医院
三甲
擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。
提问
喝鲜牛奶、晒太阳加上适当的负重运动是青少年补钙的最好方法，不需要通过保健品补钙。建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等，可以服用钙片来治疗，平时多吃些含钙丰富的食物如蛋奶类、豆类和豆制品以及海鲜类食物食补。适量锻炼身体，运动有助于长高。
2019-07-31 04:01
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