少吃运动怎么体重不变？

显示全部楼层 · 2019-8-1 01:41:00

少吃运动怎么体重不变？

发病时间：不清楚
少吃运动怎么体重不变？

补充说明：少吃运动怎么体重不变？

千问 · 2019-8-1 01:41:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减肥的话你不要老是关注你的体重哦。还是要关注身体的围度呢，你在减脂的同时肌肉也会增长的哦，肌肉增长的量会冲减掉脂肪减少的重量，所以会形成体重不减，还有应该是因为你运动后减了脂肪却又长了肌肉，所以感觉没变多少，应该是饮食方面，应该多吃水果、蔬菜、含蛋白质、纤维的食品，少吃肉类。
2019-08-01 02:10
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