最快的瘦大腿方法

显示全部楼层 · 2011-8-27 06:35:20

请问最快的瘦大腿方法是什么，大家有什么好方法可以分享下不，跑步不知道大家试过没，我感觉效果好像也不好

千问 · 2011-8-27 06:35:20

最快的瘦大腿方法，如果通过运动的方式瘦大腿的话，最快可能都要两三个月才会有效果的，快速瘦大腿除非采用运动加产品的方式来瘦大腿。我以前大腿也是比较粗的，后来也成功的瘦了下来。我就是采用第二种运动加产品的方式。在这里我简单的给你分享一下我的经验吧。首先运动方面我们已经配合了产品，所以就不用花太长时间运动和高强度的运动。建议运动的话每天做做高抬腿运动就行了，步骤就是，身体靠墙，然后单腿站立，将一只腿高高抬起与身体呈90度，然后坚持一分钟换另一只腿。建议每天做10组就差不多了，做完一组可以休息一会。运动主要是用来帮助我们小腿肌肉塑形的。产品的话我当时选用的那款产品还不错，当时用了半个多月大腿就瘦了一厘米左右吧。当然产品最重要的是绿色健康，我当时也是非常重视这一点的。我当时选的那款产品他的主要作用是将脂肪转化成肌肉，不仅可以瘦腿，而且还可以让大腿更加紧实。这款产品里面含有的主要成分在运动员每天的食物中也会添加，婴儿奶粉中也会添加，其作用就是帮助运动员和婴儿减肥，防止堆积过多的脂肪，建议你可以去了解一下，http://can.baidu.com/qvxbw004其实通过产品和运动的方式来瘦大腿还是不错的方法。

千问 · 2011-8-27 06:35:20

吃芹菜瘦大腿建议你去世博跑一圈我逛了个夜场回来就瘦了...

千问 · 2011-8-27 06:35:20

左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭

千问 · 2011-8-27 06:35:20

千问 · 2011-8-27 06:35:20

儿

千问 · 2011-8-27 06:35:20

想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，【在百度搜【新纤姿网】】只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦

千问 · 2011-8-27 06:35:20

每周来点小运动可以根据个人的生活习惯，在清晨或者傍晚来点小运动，每周3-4次，每次45分钟以上即可。举哑铃、慢跑、快走、跳绳、仰卧起坐等都是不错的选择。不要相信那些不需要运动的减肥神话。如果你想减掉10斤肥肉，至少要有5斤是通过运动消耗的，剩下5斤是通过饮食调节减掉的。这个比例最合理最科学，也最容易保持减肥结果不反弹。一次在上网的时候看到【NE-减肥-瑞士-茶】，效果不错，还没反弹，现在我正在用.~YL

千问 · 2011-8-27 06:35:20

女生穿高跟些可以瘦。也可以用一些瘦腿霜，坚持每天按摩也有效果。正品瘦腿袜或者防静脉曲张袜也有用。令跑步是可以减肥，但对瘦腿没用，如果运动过量，还可能变粗。

千问 · 2011-8-27 06:35:20

跑步绝对能瘦大腿，就是效果很慢，要坚持，快走加慢跑，20分钟以上，我6个月瘦了3CM腿