怎么锻炼可以使腿部肌肉不松弛？

显示全部楼层 · 2019-8-1 14:57:00

怎么锻炼可以使腿部肌肉不松弛？

发病时间：不清楚
怎么锻炼可以使腿部肌肉不松弛？

补充说明：怎么锻炼可以使腿部肌肉不松弛？

千问 · 2019-8-1 14:57:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
腿部的肌肉不吃过一番苦头没有办法练出来，第一、想要锻炼后腿部肌肉不可避免的就是做杠铃深蹲，它是加强腿部肌肉最重要的体育锻炼动作。第二、可以配合其他的锻炼姿势和方法来对腿部肌肉做训练。但是需要注意的是，由于腿部的股四头肌是全身最大的肌肉，可以承受的耐力，可以承受的压力都非常大。
2019-08-01 15:49
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