无氧运动包括哪些项目？

显示全部楼层 · 2019-8-2 11:27:00

无氧运动包括哪些项目？

发病时间：不清楚
无氧运动包括哪些项目？

补充说明：无氧运动包括哪些项目？

千问 · 2019-8-2 11:27:00

齐玉波
副主任医师
上饶市人民医院
三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
2019-08-02 12:25
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