梨形身材如何快速有效瘦下半身？

显示全部楼层 · 2019-8-2 11:35:00

梨形身材如何快速有效瘦下半身？

发病时间：不清楚
梨形身材如何快速有效瘦下半身？

补充说明：梨形身材如何快速有效瘦下半身？

千问 · 2019-8-2 11:35:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
梨型身材减肥，建议最好通过控制饮食加有氧运动。每天三餐的饮食都需要控制饮食量，最好减掉平时饮食量的1/3.同时需要尽量避免高脂肪、高热量食物摄入，多吃蔬菜和水果，晚餐尽量少吃或者不吃，最好在6:00左右吃晚餐，8:00以后禁止吃任何食物。每天坚持半小时到一小时左右的有氧运动。
2019-08-02 12:21
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