晚上10点锻炼有什么后果？

显示全部楼层 · 2019-8-2 12:14:00

晚上10点锻炼有什么后果？

发病时间：不清楚
晚上10点锻炼有什么后果？

补充说明：晚上10点锻炼有什么后果？

千问 · 2019-8-2 12:14:00

肖晟
主任医师
湖南省人民医院
三甲
擅长：足踝疾病如马蹄足、踇外翻、扁平足等，各种先天性及后天获得性畸形如发育性髋关节脱位、膝内翻、膝外翻、膝关节脱位与髌骨脱位、双下肢不等长以及脊柱侧弯等，脑性瘫痪儿童的矫治。
提问
这个时间运动其实对身体没有什么太大的好处，因为这个时候就是要睡眠的时候，如果过度运动的话，就容易造成失眠的一些问题出现，而且这个时候身体是疲劳的时候，更容易出现一些肌肉损伤，或者是外伤等情况，所以说一般建议在傍晚五点左右是最好的锻炼时间哦。
2019-08-02 12:45
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