吃什么可以让头发变多变黑？

显示全部楼层 · 2019-7-9 22:49:00

吃什么可以让头发变多变黑？

发病时间：不清楚
吃什么可以让头发变多变黑？

补充说明：吃什么可以让头发变多变黑？

千问 · 2019-7-9 22:49:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
对于吃什么可以让头发变多变黑，我们应该多吃一些含铁的食物：动物肝、蛋类、黑木耳、海带、黑芝麻、黑米等;或者我们也应该多吃一些含铜的食物：虾蟹类、硬果类、杏铺干、干豆类等；也应该多吃含B族维生素的食物：谷类、豆类、干果类、蔬菜水果、橄榄油等；应该多吃含一些含有酪氨酸的食物：鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。
2019-07-09 23:31
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