睡眠多梦的原因，为什么晚上会不停的做梦呢，这是什么原因吗

显示全部楼层 · 2011-9-2 06:58:10

睡眠多梦的原因，现在，每天都有做梦，有时一个晚上还做好几个。可是，我的睡眠质量又很好。请问，有什么方法可以改善吗？

千问 · 2011-9-2 06:58:10

睡眠多梦的原因有人一直都认为，失眠就是指睡不着，除了睡不着，失眠还包括有入睡难、睡眠浅、失眠多梦、失眠早醒等多种失眠表现，有人的他不是晚上睡不着，而且睡眠浅，对于这样症状的诊断标准是：1主诉或是入睡困难，或难以维持睡眠，或睡眠质量差;2这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上;3日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果;4睡眠量和/或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。影响睡眠质量的原因:1.环境因素:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素:紧张，思虑，意外精神刺激.失眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用采用麦特*宁调理。可取得快速、理想的疗效。麦特*宁独具的三大特点是其同类产品无法媲美的。◆成份用氨基酸合成，安全有效◆褪黑素含量达99.7%，高纯度◆特别配方维生素B6，精心配比