什么食物润肠通便？

显示全部楼层 · 2019-7-17 00:24:00

什么食物润肠通便？

发病时间：不清楚
什么食物润肠通便？

补充说明：什么食物润肠通便？

千问 · 2019-7-17 00:24:00

苏东星
主任医师
南宁市第二人民医院
三甲
擅长：肝胆胰疾病的诊治/尤其是消化内镜下相关疾病的诊断及治疗。
提问
便秘是临床上常见的症状，多长期持续存在，症状扰人，影响生活质量，病因多样，以肠道疾病最为常见。分为功能性便秘和器质性便秘。器质性便秘需要及时治疗原发病。功能性便秘原因常见于：1、饮食不规律，食物过于精细，进食量少、食物缺乏纤维素或水分不足，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多，对结肠运动的刺激减少。2、工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯；生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。3、运动量小，肠蠕动慢。可以通过改善自己生活方式看看。
2019-07-24 10:03
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千问 · 2019-7-17 00:24:00

李同全
主治医师
三甲

提问
预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽早上厕所。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动。
2019-07-17 00:59
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