负重深蹲和徒手深蹲哪个好？

显示全部楼层 · 2019-7-17 11:05:00

负重深蹲和徒手深蹲哪个好？

发病时间：不清楚
负重深蹲和徒手深蹲哪个好？

补充说明：负重深蹲和徒手深蹲哪个好？

千问 · 2019-7-17 11:05:00

何畔
副主任医师
湖南省人民医院
三甲
擅长：四肢、关节创伤。对复杂关节内骨折，周围血管、神经损伤，皮肤软组织缺损，骨不连、骨感染的治疗有丰富的临床经验。
提问
负重深蹲和徒手深蹲这两个训练动作没有说哪个动作比较不错，只能说哪一种训练动作更适用于自己当前的状况和对训练的需求。两个动作除了负荷不一样，关节动作都是相同的。是膝关节和髋关节的伸展，目标肌肉为臀大肌和股四头肌吗，要是说那个好，要看自己的选择。
2019-07-17 11:33
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