月经来了怎么减肥最好？

显示全部楼层 · 2019-7-17 18:15:00

月经来了怎么减肥最好？

发病时间：不清楚
月经来了怎么减肥最好？

补充说明：月经来了怎么减肥最好？

千问 · 2019-7-17 18:15:00

冯仰伟
副主任医师
解放军960医院
三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
月经期是减肥的很好的时间，可以选择一些运动来减肥，应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰、慢速游泳都是有帮助的。需要注意的是，上述活动强度不适合大，时间也不适合长。平时要多注意休息，少熬夜。
2019-07-17 18:52
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