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生物素缺乏怎么补充?
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生物素缺乏怎么补充?
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2019-7-27 11:00:00
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生物素缺乏怎么补充?
发病时间:不清楚
生物素缺乏怎么补充?
补充说明:生物素缺乏怎么补充?
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千问
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2019-7-27 11:00:00
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韩莎莎
主治医师
东营市人民医院
三甲
擅长:近视,弱视,散光,结膜炎,睑内翻,眼底病变,角膜病变
提问
生物素缺乏可根据需要补充:维生素A:经常熬夜的人比日间工作消耗体力大,补充的营养素首选维生素A,因为维生素A可调节视网膜,多食用感光物质,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,预防视觉疲惫不堪。维生素B:因熬夜而疲惫不堪的人,最容易出现维生素B族的缺乏,从而容易情绪紧张,烦躁激动,导致更容易疲惫不堪,所以补充维生素B族也很必要,深绿色叶菜类及豆类,正是B族维生素最好的来源,深绿色蔬菜还含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能帮助吸收紫外线,保护眼睛免受伤害。
2019-07-27 11:31
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