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下蹲能起到深蹲的效果吗

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3 | 2011-9-2 09:22:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-9-2 09:22:21 | 显示全部楼层

没懂什么意思?不负重做么？

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千问 | 2011-9-2 09:22:21 | 显示全部楼层

负重最好了

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千问 | 2011-9-2 09:22:21 | 显示全部楼层

下蹲是否能起深蹲作用关键在于你的负重和量，如果说你的蹲，完后都没有酸涨感那没什么作用

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