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练完瑜伽后可以马上喝酸奶或者饮料么、吃水果呢？

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3 | 2011-9-2 09:22:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-9-2 09:22:32 | 显示全部楼层

不建议吃东西喝水要在20分钟以后（白开水）酸奶一般都在睡前喝

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千问 | 2011-9-2 09:22:32 | 显示全部楼层

最好不要，休息半小时以后在吃东西

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千问 | 2011-9-2 09:22:32 | 显示全部楼层

任何运动，运动完后最好休息半小时后再吃东西或喝东西。运动量不大的话，可以少休息一会就可以喝的。

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