如何调整好的心态？

显示全部楼层 · 2011-9-2 09:22:52

有的时候心态时好时坏，很难保持一颗良好的心态，如何才能保持一颗良好的心态呢？心态不好是因为在意了别人的说法，或者某些事打击到自己了，心里就放不开了，就严重失常了。自信的时候太过于自信，不自信的时候就像被打击的绵羊一样，心态变化很严重，如何才能让心态更加的稳定些呢？有没有什么好的视频讲座？

千问 · 2011-9-2 09:22:52

我现在上海市工作皱纹特别多想进行玻尿酸注射除皱不知哪级医院好想问问各位网友

千问 · 2011-9-2 09:22:52

因为你太过在乎了，要有一个平稳的心态主要还得看你自己

千问 · 2011-9-2 09:22:52

一个人的心情，也就是所说的心态，会决定他这一天的状态。好的心情，会令工作顺利，生活幸福。坏的心情只会令庸人自扰，伤春悲秋。别人的说的话也许是无意的又或许是有意的，只要你是人，有情感的人，都会在意。这时候就需要你来好好的自我调节。别人对你有看法，你看得重了，自然会影响你的心情，乃至一天的质量。不管别人怎么说，你听着，先反省，是深刻的自我反省不夹杂任何个人情绪的反省，错了就改，没错就当是苍蝇在飞，狗儿在叫，难道，苍蝇叮了你的食物，你还要将那块将会溃烂的食物吃下去么？当然是扔掉，我的意思是叫你无需理会。这种情感调节需要一步步慢慢来，慢慢熟稔，我们不是那些位高权重，彪炳一世的人物，他们对于自身的情感调节已经炉火纯青，我们还需努力与熟悉。希望以上所说对您有所帮助，谢谢。若不清楚，还有问题乃至心事，可私聊，随时倾听与解答。望采纳，码字辛苦，若认为有用，请随意追加分，谢谢。

千问 · 2011-9-2 09:22:52

意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

千问 · 2011-9-2 09:22:52

经常做些高兴的事情。让生活变得充实，就有乐趣了。把快乐的定位放低点，对于乞丐，吃饱饭就是幸福，对于三轮车夫，能休息就是幸福。快乐的定位放低，你就会发现美的存在了。多做些喜欢的，尽量让自己的生活过的充实，找些朋友玩玩。心理暗示法心理暗示就是利用了潜意识的原理，暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法，就会越有效。最好读出来读个好几遍，心理暗示也行。会有效果的情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。我乐观，快乐，自信，善良等积极话语自信记住三个潜意识利用的词汇，（信念，信仰，暗示），你真诚的相信，暗示就会起到作用，暗示的次数越多越好。潜意识也不是盲目的，意识和潜意识之间存在着沟通和联系。但由意识控制潜意识的能力各人是不同的。同时，观念的形成是外因通过内因起作用。在内因方面，主观检验的水平由各人的智力结构和素质而定。正面情绪暗示；如果突然发现自己处于悲伤，痛苦，抑郁，焦虑等负面消极情绪时候。想着（我为什么要出现在这样的情绪，出现这样的情绪对自己或者旁边的人有什么积极意义。（反馈思想；不要困扰自己。无论是什么困扰的事情或者是情绪都要想我这样做有没什么意义既然没意义我为什么要去想。举例担忧不是完全不好的，只要你担忧能够想到什么方法或者解决了问题也是好的如果想了没用，就不需要想。）（如果控制不了自己的负面情绪，那就不要控制，顺其自然，你控制反而控制不住的话，反而形成恶性循环）然后要乐观，自信，开心，对周围的人好，对自己也好。潜意识形成举例一位母亲由于莫名的烦躁，每天对孩子的不上进感到焦虑，经常打骂指责孩子，并对孩子说：“你瞎了吗？这样的东西都看不见？”或者“你聋了吗，我讲的话你都听不进去？”在这里可以看出在打痛孩子肉体的过程中，每天不自觉地向孩子心灵致入消极暗示，可以预见的是：这个孩子将来在他的视觉或听觉方面或许肯定会有心理障碍，或者是听不清充足的音色，或者是看不全充足的颜色。下面这个例子是仅靠心理暗示治愈疾病的例子，但是，该案例中的疾病并非身体疾玻如一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。但经医生检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明。用许多方法都没治好。后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了”。催眠师很慢地数一二三四五，果真数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力已完全恢复。正面思想暗示；举例一个陌生人和你说我是来和你讲道理的，这时候可以有好几种思想；1他觉得我是个讲道理的人，所以找我讲道理2他觉得我有什么地方做错了，来指责我教训我，和我讲道理3他觉得我是个不讲理的人，所以想耐心和我讲道理，来让我变得会讲道理。等有多方面的思想，第一时间你如果想到的是2那么说明你潜意识里在这方面存在负面思想，有时候把事情往坏处去想。你如果往1想，说明你在这方面存在蛮积极的思想，有自信觉得自己的还是个不错的，讲道理的人。往3想的话，是倾向于自责，觉得自己有什么过错，或者是谦虚的想法，如果觉得对方讲对就接受。所以往1,3想都是不错的，对那也不能过，不能太谦虚，太自信。中庸之道罢了。2偏向于消极，潜意识不是很受控制，积极的，消极的全部接受。所以偶尔产生负面情绪和负面思想。在举例，有陌生人说；你（如果长相一般）长得蛮帅1是啊，我本来就蛮帅（或者有点自恋，但也自信）2我哪帅了，这人讽刺我吗3这人应该说客套话，不必在意，也这样回应他好了。回答1说明你还是自信的或者自恋2说明你是有点消极的，对陌生人有敌意，3就是叫中立，自己不会被别人的话而轻易的改变情绪。还是要坚持中庸之道（过犹不及）如果你都能往正面的自信，积极的方面去想，你的世界也将积极，美好（虽然别人有时候的确是讽刺，但是你往这方面想的话，对你自己就造成不了什么伤害）相反，如果你经常想着负面的，消极的，自卑的。就中了想讽刺你的人的计了。对你自己就造成伤害了。上述所说的也是心理作用，心理作用是潜意识作用的一部分，人为基本可以调节。笑是最好的药，有些晚期癌症患者突然好了，其实就是潜意识的力量帮助她摆脱疾玻所以要往积极，正面的去想。一旦想到负面，消极的，就立刻调（我为什么要往坏处想，对自己或者身边的人有好处吗）想想是不是可以往好的方面去想，这样你的生活会变得美好。可以去淘宝买潜意识有关的书籍或者暗示有关的，推荐（秘密），全球有名

千问 · 2011-9-2 09:22:52

你这种症状目前好多青年人都存在，有自信时感觉什么是都能成功但是保持不住，没有自信是任何事情都觉得不行，这个主要靠你自己一定保持平常心，最好能找心理咨询师帮你调理一下，视频治标不治本，希望你从低落的人生观中尽早走出来你看看翟鸿燊讲座心态篇吧希望对你有帮助