怎么才能放松心情？

千问 · 2011-9-2 09:24:16

有很多的办法，人不一样就不一样，有些吃东西可以放松心情，有些听歌可以放松心情，多的很，自己找一个方法，

千问 · 2011-9-2 09:24:16

选择自己喜欢的事。比如运动，出汗之后，心情会比较舒畅。如果平时有听音乐的习惯，选择戴上耳机听音乐也是不错的选择，这个时候世界就只有你和音符的存在，很美好的感觉。最关键和有效的就是倾诉，找最好的，最懂你的朋友，听你讲出心事，

千问 · 2011-9-2 09:24:16

你有没有试过早上早点起来看黎明？你可以看到从黑到白天的过程，哪个时候心情特放松…

千问 · 2011-9-2 09:24:16

LZ好，心情烦躁，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3641希望对你有帮助！