脚踝肌肉拉伤怎么保养？

显示全部楼层 · 2019-7-29 13:54:00

脚踝肌肉拉伤怎么保养？

发病时间：不清楚
脚踝肌肉拉伤怎么保养？

补充说明：脚踝肌肉拉伤怎么保养？

千问 · 2019-7-29 13:54:00

刘四海
副主任医师
北京博爱医院
三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
脚踝肌肉拉伤需要躺在床上休息一段时间。尽量要减少下地走动的次数和频率，因为脚踝肌肉拉伤需要静养，如果下地走动的话，可能会导致相应部位的肿胀现象发生，还可以适当的用枕头去垫高自己的脚步，这样可以更好的有利于受伤部位的血液循环，更好得到恢复的效果。
2019-07-29 14:32
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千问 · 2019-7-29 13:54:00

易茶娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
脚踝肌肉拉伤可以通过冷敷的方法。可以用小冰块在自己拉伸的部位进行适当的敷，还可以给拉伤的部位进行适当的按摩，这样可以很好的促进该部位的血液循环，有很好的治疗效果，而且尽量不要做太过剧烈的体育运动。
2019-07-29 14:48
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