啤酒肚怎么瘦？

显示全部楼层 · 2019-7-29 17:47:00

啤酒肚怎么瘦？

发病时间：不清楚
啤酒肚怎么瘦？

补充说明：啤酒肚怎么瘦？

千问 · 2019-7-29 17:47:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想要摆脱啤酒肚的问题，建议你需要做到：1，生活习惯。良好的生活习惯对于减肥是非常有帮助的，不要吃一些热量比较高的食物，也不要总是吃一些油腻的食物，保证充足的睡眠。2，腹部运动。减掉啤酒肚就要通过一些锻炼身体的方式来进行，可以选择呼啦圈或者游泳。
2019-07-29 18:35
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千问 · 2019-7-29 17:47:00

荣慧敏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
除了调整饮食运动之外，减掉啤酒肚你可以尝试二指叠按法。两拇指重叠于肚脐上，匀速按压中脘穴(肚脐上4寸位置)和天枢穴(肚脐旁2寸)和关元穴(肚脐下3寸)，按压力度就可以感到脉搏跳动和本人舒适是最好的。波浪式推压法：双手五指并拢，左手掌叠于右手掌之上。右手掌紧贴在腹部，然后再用力往左推按;左手掌往右推按，一推一回，这样循环3~4次。
2019-07-29 18:08
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