爬楼梯多长时间减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-7-31 18:58:00

爬楼梯多长时间减肥吗？

发病时间：不清楚
爬楼梯多长时间减肥吗？

补充说明：爬楼梯多长时间减肥吗？

千问 · 2019-7-31 18:58:00

冯仰伟
副主任医师
解放军960医院
三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
爬楼梯比起平地上行走或跑步的几倍，它既有跑动能力，又有跳跃能力，还具有逆地球磁性力的作用，因此爬楼梯不仅可以增加髋关节的运动范围，还可以锻炼下肢肌肉韧带和肌腱的弹性，达到增强肌肉和骨骼的效果。通常有氧运动半个小时以上就能达到燃烧脂肪的效果。这样坚持下去，相信你可以很好的减肥。
2019-07-31 19:27
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