什么食物可以补铁补血？

显示全部楼层 · 2019-8-2 01:43:00

什么食物可以补铁补血？

发病时间：不清楚
什么食物可以补铁补血？

补充说明：什么食物可以补铁补血？

千问 · 2019-8-2 01:43:00

曹玺
副主任医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
包括动物性补铁食物，高发于如各种瘦肉，动物的肝脏、蛋黄，各种动物的血液制品包括鸡血、鸭血、猪血等，其中铁的利用率比较高。2.植物性补铁食物见于黄豆，及其黄豆的各种制品。其中含铁相当的多，另外还有如芝麻，木耳，蘑菇，各种新鲜的绿色蔬菜也是含铁比较丰富的补铁食物。
2019-08-02 02:28
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