失眠多梦原因，睡觉做梦总是睡不好，每天都感觉很累

显示全部楼层 · 2011-9-2 11:30:40

失眠多梦原因，晚上睡觉又多梦睡不踏实，第二天精神状态不好，怎么办？

千问 · 2011-9-2 11:30:40

你好，失眠多数是心里压力或者神经衰弱过大造成的，只要让自己放轻松，心里没有压力，心情好了，睡眠也就会好的。我这里有几种饮食治疗法，你可以试试，希望会对你有帮助。1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。4.找一些专业的治疗失眠的产品，美国的麦*特*宁效果是非常不错的，国内外一直好评。

失眠多梦原因 ，睡觉做梦总是睡不好，每天都感觉很累

失眠多梦原因，睡觉做梦总是睡不好，每天都感觉很累