如何防止游泳时呛水？

千问 · 2011-9-2 11:45:35

带鼻夹，用嘴呼吸。

千问 · 2011-9-2 11:45:35

带个泳圈了！或者去学游泳！给分啊

千问 · 2011-9-2 11:45:35

1带鼻夹，2不游泳

千问 · 2011-9-2 11:45:35

此答案各种复制来的~回答1换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水里而产生的条件反射，我大多数是这样化解的，但有时也仍然会呛到水，有次在渡江时，刚一抬头一个浪打过来，没法换气，又憋回水里，第二次起来才换的气。换气是孰能生巧的。自由泳的换气是最简单，当左手手肘抬出水面时就可侧身换气，左手在空中摆动时有很大空挡可以换气，这个最简单。右手也是如此。仰泳换气也简单，但注意，手臂在空中摆动时不要换气，水会直接进入鼻子，避免这个时间就行了。蛙泳换气是最难，因为牵扯到手脚平衡。既要游的快，又要能换气，因此难度极大，如果没有那么多要求，其实也不难。蛙泳换气不好的人肯定游不快，首先身体不能摆的太直，如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜，找不到感觉的话可以试着在水下把头抬高点，不要埋的太下，通常双臂夹耳是身体水平，夹后脑勺就是太低，初学者容易向前倾，屁股，脚容易出水。试着夹脸部的位置可以使体位略往上抬。先蹬腿，后抱手，抱手的同时，背用力挺身出水，抱手要有力，登腿要有力，才能保证速度。另外蹬腿时注意用脚掌蹬，不要脚背绷直去插水，那样一点用也没有。学会蛙泳换气之后，稍作力量练习，蝶泳泳姿，一看就会，千真万确。回答2记住，在水下的时候就要把气出完，然后抬头就吸气！要把握好节奏！不然节奏乱了就很容易呛水！游泳时经常呛水是初学者很普遍的现象.这主要是由于换气和泳姿配合不协调所致.也和心理影响有关.比方说有点惧水越害怕呛水就越容易呛.还有一种现象.有些初学者觉得脑袋钻水里后.水就自己往鼻子里钻.这也是由于心理不会屏气所致.解决方法：泳姿要标准.在水里瞎扑腾肯定是要呛的.熟能生巧.多去游泳池.用一句大白话来说：在水里有技术地屏住气露出水面从容换气.多练习相信可以避免呛水的现象.回答3当头部入水后，尽量放松，但千万不要张开鼻子用力呼吸！！不过，你可以尝试用口喷气，喷出泡泡，这样既好玩，又能分担部分呼吸的压力！！试一下吧~~~~

千问 · 2011-9-2 11:45:35

戴氧气筒

千问 · 2011-9-2 11:45:35

用嘴呼气，吸气，一定不要用鼻子，换气时要从容，一定要等到嘴出了水面再换，不要着急，熟能生巧，话说游泳不呛几口水是学不会的