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失眠一两个月了怎么办？

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查看11 | 回复1 | 2019-7-25 22:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠一两个月了怎么办？

发病时间：不清楚
失眠一两个月了怎么办？

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千问 | 2019-7-25 22:12:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠一两个月了可以通过饮食上的调节来进行治疗，平时多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，及时的补充维生素，失眠，通常是由于精神压力过大，或者是生活不规律所导致的，通常会伴有头晕头痛，失眠多梦，精神焦躁等情况，在平时的生活中一定要注意身体的保暖，及时的增添衣物。
2019-07-25 22:32
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