儿童吃什么提高免疫力？

显示全部楼层 · 2019-7-28 00:00:00

儿童吃什么提高免疫力？

发病时间：不清楚
儿童吃什么提高免疫力？

补充说明：儿童吃什么提高免疫力？

千问 · 2019-7-28 00:00:00

赵扬
副主任医师
秦皇岛市妇幼保健院
三甲
擅长：擅长儿科常见病，多发病的诊治，对一些疑难杂症危重病的急诊急救。
提问
儿童提高免疫力，可以通过口服药物和食疗来增强免疫力。一般情况下，可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。另外，免疫力低下可以多吃蔬菜与水果，尤其是红萝卜、柑橘、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，都有助于提升免疫力。平常多补充含锌丰富的食物，能提高体液免疫，促进疾病的恢复，比如牡蛎、瘦肉、紫菜。另外，经常吃一些健脾益气的肉类和蔬菜，比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。这些都可以增强免疫力。其实最关键的还是多到户外运动运动，例如慢跑、散步等，各种营养物质摄入一定要均衡，增强体质，勤洗手。
2019-07-28 00:24
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