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四岁半宝贝睡眠少怎么办？

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查看11 | 回复1 | 2019-7-28 04:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
四岁半宝贝睡眠少怎么办？

发病时间：不清楚
四岁半宝贝睡眠少怎么办？

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千问 | 2019-7-28 04:20:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
睡眠质量不好可以去医院检查下是否缺微量元素，如果不缺的话是没有关系的。另外，宝宝午睡的时间不适合过长，一般两个小时左右已足够。晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱。晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
2019-07-28 04:54
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