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如何练胳膊肌肉？

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查看11 | 回复1 | 2019-7-29 12:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何练胳膊肌肉？

发病时间：不清楚
如何练胳膊肌肉？

补充说明：如何练胳膊肌肉？
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千问 | 2019-7-29 12:20:00 | 显示全部楼层



李世赞
副主任医师
鹤岗市人民医院
三甲
擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。
提问
如果想要拥有健壮的身材，这一定要有密度的进行体育锻炼，比如平常可以多做一些俯卧撑，在俯卧撑前要做热身的，比如做一些压腿扩胸，还有转腰等活动，造成运动损伤，其次就是需要做举重的活动，这项运动对锻炼肱二头肌是非常有效果的，平时多吃鸡脯肉。
2019-07-29 12:36
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