高中生睡眠问题

显示全部楼层 · 2011-9-3 08:17:46

开学高二了。上学期每天我大概11：30睡，6:30起来，也不算特别少，失眠多梦也没有，质量也确实挺高的。但是早上起来特别累，有种悬空的感觉。早饭根本吃不下，比如嚼面包时感觉唾液腺分泌有问题，可以说是咽不下。上第一、第二节课时会很难过，心跳测过会达到120几下（平时就70来下，也没查出过心脏病），肚子也很痛，总之整个人有点精神恍惚处在半昏迷状态，根本听不进讲课。有几天严重起来还会吐。当然这种症状只持续2、3节课，之后我又生龙活虎了。我发现我放假睡到9点就没事了。。也就是完全不能早起！！我每天上课难受得快在课上叫出来了！！现在马上要开学了。。怎么办？我都要有阴影了。。

千问 · 2011-9-3 08:17:46

我是高三刚毕业的你现在的路我也是刚走过来的你这种情况我刚开始也试过说真的上高中真的不能奢求睡很多！我上了高三每晚最早都12.30睡觉你这样是不适应减少睡眠的表现所以你要去避免去适应你可以这样早上调5.00的闹钟你起床可以自己看看书写昨晚留下的作业之后到了学校就没有这种不集中的现象了还有人一大早起来唾液分泌不足吃干粮之类的会很难消化你肚子痛有可能是这个原因你可以选择吃粥饮之类的加油吧！！会过去的！

千问 · 2011-9-3 08:17:46

你可能是压力过大造成的内分泌失调，还有你的体质在中医上说，可能属于那种肝火旺的，吃点舒肝理气的药试试。

千问 · 2011-9-3 08:17:46

你生物钟可能紊乱哦，去医院检查一下，调整一下生活作息就好了