每天跳绳2000个一个月能瘦多少？

显示全部楼层 · 2019-7-29 18:45:00

每天跳绳2000个一个月能瘦多少？

发病时间：不清楚
每天跳绳2000个一个月能瘦多少？

补充说明：每天跳绳2000个一个月能瘦多少？

千问 · 2019-7-29 18:45:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
也可以不光是跳绳这种运动方式，每天可以减少跳绳的个数，也可以晃一下呼啦圈，还可以做一下仰卧起坐，平时还可以慢跑，可能会有更好的效果。要坚持有固定的运动时间，运动也可以从少到多，不要一下子做太多。活动不开造成肌肉拉伤或者是其他的损伤，也会影响到身体的健康。
2019-07-29 19:02
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千问 · 2019-7-29 18:45:00

闵样水
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
2000个跳绳好像是有点多，平时如果一直坚持运动还有可能完成。除了有比较充足的运动之外，还要少食多餐，不要吃含淀粉脂肪比较多的食物。减肥的方法最好的就是体育锻炼还有节食。尽量不要选择减肥的药物，有可能会对身体非常有害，减下去之后很容易反弹。
2019-07-29 19:21
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