家里老人晚上睡不着觉怎么办

千问 · 2011-9-3 08:24:10

治疗老人失眠的方法有很多，比如：食醋催眠：可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，在药物治疗上，建议使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗较好。平时老人要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，多吃瓜果蔬菜，积极锻炼身体，增加机体抵抗力。

千问 · 2011-9-3 08:24:10

晚上用热水泡脚半小时放松喝杯牛奶有助睡眠还能补钙先试试

千问 · 2011-9-3 08:24:10

我同样是家里有老人，怎么说呢，毕竟上了年纪，身体心理等有许多问题要解决.不是吃点什么，做点什么就可以解决的.这个是所有老年人的通病了.我也尝试过许多方法，基本都没用，后来只有看开点，晚上睡不着就让他们早上多睡下，中午补充下！让他们多吃安神补脑的药食材。别让他们再为自己操心，让他们多出去玩玩，想做什么要支持他们，多抽空关心他们，老了很寂寞的，要给他们充足的幸福感。