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吃什么精力旺盛有精神？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-2 08:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃什么精力旺盛有精神？

发病时间：不清楚
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千问 | 2019-8-2 08:57:00 | 显示全部楼层



陈其华
主任医师
湖南中医药大学第一附属医院
三甲
擅长：中医外科、男科、皮肤性病的常见病和疑难病的诊疗及养生保健。
提问
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等，第二、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。第三、增加富含脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。
2019-08-02 09:35
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