怎么才能平衡睡眠与学习的关系？

显示全部楼层 · 2011-1-3 12:07:26

问题是总感觉学习的时间不充足，在学校很繁忙，回家后却又很想睡觉。高中的课程容量很大，如果不及时消化，会留下很严重的后遗症的。所以我常想，能不能不睡觉了，但我总是做不到，还是很恋床。

千问 · 2011-1-3 12:07:26

合理安排睡眠与学习，晚上保证有6到7个小时休息，中午最好能午休一下，学习时就认真学，这样，你就会有更好的效率了。否则，你在学习和身体两方面都会感觉很累，反而达不到你想有点效果!

千问 · 2011-1-3 12:07:26

其实每个人的生活习惯都不同，没有最好的平衡方式，只有最适合你的，而这种适合的方法只有依靠你自己一段时间的探索才能找到，一般在保证精神状态良好的前提下尽可能的多学，那就是最好的

千问 · 2011-1-3 12:07:26

首先，晚上12点前一定要睡觉，这样保证你不会扑街。还有个小技巧给你：中午睡15至20分钟，这种短时睡眠对咱们这类睡眠不足的人来说太有用了！！！！！！