如何使头发又密又多？

显示全部楼层 · 2011-1-3 20:07:39

饮食方面： 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

千问 · 2011-1-3 20:07:39

从内而外，慢慢调养，这个东西急不来。千万别听信广告去用化学品，多吃黑芝麻、核桃等，自己查下还有哪些养发的食物。

千问 · 2011-1-3 20:07:39

常洗头,可以加快头发的生长,这样一来,头发也就多了

千问 · 2011-1-3 20:07:39

请你戴假发吧

千问 · 2011-1-3 20:07:39

吃灵芝