便秘者怎么减肥

显示全部楼层 · 2011-1-4 12:00:10

说真的，我长得有点肥，吃过不少药都没用，医生说我得了便秘，没办法减肥，这是真的吗？

千问 · 2011-1-4 12:00:10

早上起来和一大杯温水吧！我之前减肥的时候也是便秘，而且没什么效果，便秘的肥胖者减肥是有难度的，因为吃进去的它不出来呀！所以首先要解决便秘，每天早上温水，几天后就上厕所规律了，现在我是喝了水之后就会有便意，而且超正常的！然后再多吃蔬菜，中午的时候吃蔬菜，晚上就简单吃点，也没有什么硬的规律，这是本人的经验，与你分享！

千问 · 2011-1-4 12:00:10

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

千问 · 2011-1-4 12:00:10

应该是内循环出现问题了。最有效的方法是慢跑或快速长走+喝水。

千问 · 2011-1-4 12:00:10

多吃香蕉