心理压抑应该怎么调节?

显示全部楼层 · 2011-1-4 12:48:02

我老公最近总是感觉很压抑而且比较神经质比如说：他晚上临睡觉之前，会检查好几次门关没关好煤气有没有关好出门之前也总是会检查好几次门。而且半夜还会失眠睡不着，明明身体很累，眼睛都睁不开了，可是就是睡不着。没当出现一点小问题的时候，就会联想的很严重。比如：上次他上厕所，觉得尿有泡泡，结果就打电话问医生，我安慰完他，当时是不那么担心了，第二天就自己去医院检查。他总是把事情想的很严重。
请问，这是什么问题？由什么原因引起的，我应该怎样帮助他调节一下？

千问 · 2011-1-4 12:48:02

有点轻度强迫症状！症状比较典型！是不是工作上有什么压力没有释放出来，或者是对上司的言行过于敏感？主要做的应该是让他把心里的不痛快说出来！其实还是建议去看看心理医生的，心理问题并不是病，没必要忌讳，心里有困扰是很正常的。和最亲的人有时候是说不出口的！

千问 · 2011-1-4 12:48:02

听一些比较轻快舒畅的交响乐或音乐，想一些愉快的事情，看一些搞笑的相声和漫画，跟知心的朋友谈心，把不愉快的事跟朋友说

千问 · 2011-1-4 12:48:02

倾诉.可以找人倾诉,也可以写在纸上渲泻你的情绪.也可以听听音乐,去户外走走,多接触接触大自然,都对身心有好处.