肥胖减肥在不影响健康的情况下有什么好办法

显示全部楼层 · 2011-1-5 15:57:57

知道苦瓜纤维宝吗？在不影响健康还想有减肥效果的吃苦瓜纤维宝就可以，它里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维在胃肠内容易产生饮腹感，能帮助减肥者控制食欲。而且膳食纤维可以限制部分糖和脂质的吸收，使体内脂肪消耗增多，更有利于保持形体。

千问 · 2011-1-5 15:57:57

你好，就是控制饮食，不过你要有毅力！

千问 · 2011-1-5 15:57:57

肥胖想减肥又不想影响健康有什么好方法？我打小就都比较胖，以前一直靠节食来控制体重，自从生完孩子后，这种方法就显得不起作用了，而我的体重也增加了

千问 · 2011-1-5 15:57:57

那就是运动咯！