想长高的少年

显示全部楼层 · 2011-1-6 13:39:11

我快17岁了
现在才167
我觉得太矮了
想长到175去
我喜欢打篮球
但是都不怎么长了
发觉自己在长胖了
腿很大
我该怎么办呢
我天天晚上都在喝高钙奶
我还有机会长高吗
现在也好像在长胖了
请大家给我个好的建议
感谢

千问 · 2011-1-6 13:39:11

男孩17岁应该还能长的。有长胖的趋势的话高钙奶晚上少喝点，早上喝效果好还不发胖。不要相信任何增高药都是骗人的。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导

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