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皇帝心仙人的胸是怎么练得 我怎么挺不了那么高 谁教下

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查看11 | 回复3 | 2011-9-4 03:08:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-9-4 03:08:14 | 显示全部楼层
去健身房，多锻炼胸肌就可以了
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千问 | 2011-9-4 03:08:14 | 显示全部楼层
PS下。。。说笑的，人各有异，做好自己就行了。
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千问 | 2011-9-4 03:08:14 | 显示全部楼层
大家都知道皇帝心仙人的胸已经妖魔化,所以没必要非得达到他的程度,会很累.练胸主要是从胸的rolling练起,记住胸是向上45度往上挺,不是往前,也不是垂直向上,练的时候深呼吸,将胸撑到最大,觉得到极限时再呼吸几下,继续将胸扩大,直到不能呼吸,这样练起来虽然吃力,但是很有效果.
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