设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
运动后能喝水吗?有人说喝了运动就白运动了 是说减肥吗 ...
返回列表
发新帖
运动后能喝水吗?有人说喝了运动就白运动了 是说减肥吗?本人没必要减肥 能喝吗?
[复制链接]
11
|
2
|
2012-7-12 15:07:10
|
显示全部楼层
|
阅读模式
如题
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-7-12 15:07:10
|
显示全部楼层
这是运动健身中经常遇到的问题,有些人认为运动中感到口渴,应适当喝水,而另有一些人认为运动中不能喝水,因为运动中喝水会增加心脏和肠胃负担,易造成运动中腹痛,那么,运动中到底能不能喝水?回答是肯定的。水是生命之源。人体内水的含量占成年人体重的57%~70%,儿童可占80%以上。水在人体中具有止渴、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效。人体在运动时能量代谢增大(比安静时增加10~20倍),产生大量的热能,除用于肌肉活动外,还要产生大量的热,使体温升高。出汗蒸发是散热的主要方式,汗液中的主要成分是水。大量出汗会使机体脱水,因此运动中正确的补水是非常重要的。长时间运动,特别是在夏天,或在湿热的环境中运动时,更要注意饮水。补水的最好方法是少量多次,运
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-7-12 15:07:10
|
显示全部楼层
剧烈运动时,虽然排汗量会迅速增加,而且由于呼吸加速及增强,口腔与咽喉部位的水分蒸发较快,唾液分泌减少,因而形成咽喉部粘膜干燥,引起口渴的感觉,但体内其实并不一定是缺水的,通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水,反而会使胃部膨胀,妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时,亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。剧烈运动之后,由于体内盐分因大量排汗而
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
今年25岁,夏天的时候经期很准,就这三个
2
鼻窦有了毛病如何治疗谢谢回答
3
用试条几天能测出怀没怀孕
4
子宫内膜0.7打黄体酮会不会来例假
5
我想问下颈椎病有咩良方
6
我被老鼠咬了,需要注射五针疫苗,疫苗还没
7
胆囊癌早期术后最多能活多长时间
8
是贫血吗。怎样调理。
9
孩子每天早晨总是口臭很厉害如何办?
10
女人来月经期间可以吃汤药吗
11
得了梅毒,能否从事医疗临床工作
12
我当着老婆面。和其他女的上床,老婆走不出
13
怀孕前三个月都是在理发店有什么影响吗
14
萝卜腿是怎样形成的?怎样可以消除萝卜腿是
15
上腹部老是有点隐隐做痛的感觉,也没吃什么
16
有高皿压心律不齐可食右归丸否
17
痘印怎么祛除,红色的深藏在皮肤标称
18
我父亲得了缠腰丹,为什么现在喊肚子痛
19
我想问下尿液发混是怎么了
20
请问一下专家疱疹是不是治不好的?
21
感觉阴毛那块痒,就用水洗了洗,洗的时候很
22
经期前带避孕套做爱会怀孕吗?
23
发现双肾积水而肾实质边薄是为什么
24
输氯化钠外渗皮肤退皮发红
25
打头孢曲松晚上吃了一个含有酒精的蛋糕么办
26
早产儿出生五天为什么还不能吃,呼吸正常,
27
睡醒眼睛难受
28
脾胃不好该怎么调理啊,我朋友看了很多中医
29
我的孩子现在出生4天了就只和了几口奶!一
30
新生儿吃奶时总是哭闹
31
梅毒治疗后复查问题
32
单活胎LOA胎儿双侧侧脑室稍宽,
33
怀孕初期B超能查出来吗
34
甲状腺结节有10毫米,请问有什么药物治
35
眼睛和脸无缘无故肿了
36
我宝宝50天咳嗽有痰,不爱吃奶怎么办
37
你好,我的泌乳素高,血压偏低可以吃溴隐亭
38
站一会就会腰酸背痛,浑身无力,缺氧要晕倒
39
饭后和饿了打包咯并且胃微痛
40
您好,腰椎管狭窄伴有椎间盘突出才37岁,
41
怎么治疗硬而不坚手淫几分钟射
42
晚上睡觉憋气怎么治疗
43
3天了咳嗽,一直高烧眼流泪,全身有点疼
44
孩子今天发现生了水痘
45
鼻子歪是什么原因
46
我家宝宝一个多月了,脸上总是有小红豆豆,
47
现在吃了减肥药想要孩子可以吗
48
食管粘膜充血水肿,见有散在颗粒样改变是什
49
鼻子两边长痘痘额头上也有,有点痒
50
肛门处有一个柔软的包,不知道是从肛门里突
51
肠结核有哪些传播途径?
52
吃中药,不是很好 ,有没有能吃好的药 ,前例腺炎
53
肚鸡眼有汗
54
一岁半的小孩舌苔中后部发黑有问题吗
55
老是口腔溃疡。求解释啊
56
左胸部胀痛的特别厉害,心电图正常,胸片为
57
我想问问,阴道口长了几颗小米米,不融合。
58
您好,我的朋友问“金锁固精丸需要吃多长时
59
小孩出生10天偶然看到头顶左侧有个水泡
60
姨腺血糖酚酶200多,能吃荤菜和油炒疏菜吗
61
就是看不出色盲图什么原因呀有病吗
62
月经每个月都不正常则没办
63
孕妇可以吃一些含当归的食物吗?家里炖汤有
64
1,8 ,到药房拿了药 ,吃什么药管用 ,吃药不管用起烧
65
长时间吃茶油对身体有害吗
66
右手臂麻木酸痛是什么原因
67
手上老长肉刺
68
腰椎膨出,大腿会痛
69
10个半月的孩子最近总流鼻涕怎么办?
70
窦性心动过速,最近常伴有针扎般的心绞痛。
71
我在35天开始阴道就一直有少量褐色分泌物
72
大便带血,便后有血,滴出
73
每天早晨起床后就有便意,肚子疼,大便成形
74
怎么才能快速有效的治疗趾疣
75
我的甲状腺素食12.469很高有什么危
76
先期孩子流鼻涕,咳嗽,吃了点药见好,4天
77
腿骨增长手术是把骨头弄断加长吗腿
78
上个月做了人流手术,半个月后发生性关系,
79
你好,请问金扬沙银屑胶囊效果怎么样?
80
十几年的口臭了……很重。爱吃辣、天天刷牙
81
怀孕37周白带有点多还有点带黄
82
孩子嘴里有疱疹。总反复发烧怎么办
83
酮替芬和小儿化痰止咳颗粒能不能一起喝
84
脸颊起红疙瘩12月13号来的例假结果
85
近半月胃总是嗝气,怎么回事?
86
哈医大能做菌培养吗
87
点滴阿奇霉素后脸肿后怎么办?
88
哺乳期八个多月奶水少是怎么回事,怎样改善
89
盆腔积液治疗后会复发吗,平时要注意些什么
90
上午做胃肠镜检查,诊断食管下段粘膜2块。
91
消化不良引起的口气吃什么药好呢?会除根
92
每天有少许白带
93
白带像牛奶那样,流出来的,然后下体痒,是
94
颌关节响是什么病症?
95
清洁度IV.包细胞+++上皮细胞+++线索细胞++杂菌+++
96
小孩子呕吐治疗
97
請問睡覺不能側翻是怎麼回事?睡覺平躺不到