中午特别的嗜睡是什么原因啊？

显示全部楼层 · 2017-9-23 06:51:36

比较长的时间了，中午特别的嗜睡，要不上班能直接睡到四点。说实话平时也不是很累啊。这什么原因呢？

千问 · 2017-9-23 06:51:36

中午特别嗜睡有以下几个原因：1、睡眠时间短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。2、营养缺乏。营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。3、发作性睡病。这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变

千问 · 2017-9-23 06:51:36

中午嗜睡的原因1. 睡得太多晚上睡8-10个小时之多，起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2. 偏食午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部的消化吸收，靠所有器官协助它消化食物。大脑也不例外，当大脑缺血时就会嗜睡3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，过量消耗体内的葡萄糖，你会兴奋，这段时间

千问 · 2017-9-23 06:51:36

中午嗜睡，一般是晚上没有睡好，有些失眠吧！改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。最好在睡前喝杯眠梦香，可以帮助改善失眠，延长熟睡时间，提高睡眠质量的。

千问 · 2017-9-23 06:51:36

1、可能是你习惯睡午觉的问题2、中午吃的太多了，听说吃得太多容易造成人容易嗜睡3、吃烟的过多造成的4、晚上睡眠时间不够造成的顺便提醒一下你，中午睡觉最好半个小时就够了，睡多了对人不好，最好调一下闹钟，习惯一下就好希望你能采纳，谢谢

千问 · 2017-9-23 06:51:36

1、人比较疲劳，处于亚健康状态；2、午餐吃饱了，容易让人感觉想睡觉，因为刚吃完饭后，人体大部分血液会集中到胃部，这时大脑供氧不足，造成想睡觉。