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鱼肉菜分别包含的营养物质是什么一顿饭都要有3者吗

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1 | 2011-1-12 11:49:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素，碳水化合物人每天必须摄入定量的碳水化合物和蛋白质，所以蔬菜和肉尽量每天都吃，鱼可以一周两次左右。豆制品里的蛋白质含量也不低，还有牛奶等，都可以和肉搭配食用。

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