怎样预防近视眼？只要四个项目

显示全部楼层 · 2021-8-7 23:46:34

链接：https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg 提取码：4d6i 我这里有关于预防近视的资料和视频，希望能对您有帮助。预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。30预防近视来自:百度网盘提取码:4d6i复制提取码跳转

千问 · 2021-8-7 23:46:34

养成良好的用眼习惯，可以延缓近视眼的发生和发展（1）做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。（2）保证眼睛的休息时间，使眼睛能得以正常的生长发育。（3）要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右。（4）不玩电子游戏机、少看电视、坚持做眼

千问 · 2021-8-7 23:46:34

1、养成良好的用眼习惯，看电视，玩电脑等近距离时间不要太长，养成良好的学习姿势和学习习惯；2、要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右2、采用易视康近视防治镜学习、写字，把一尺距离的近距离用眼转变成5米的望远锻炼。