什么是健康零食？什么零食能经常吃。和适量吃。尽量别吃。详细讲解下

显示全部楼层 · 2011-1-12 18:30:53

初三。无意喜欢上了吃。以前有玩就得。不饿就得。对吃的都不讲究过现在无意瘾上零食
一时不吃零食嘴痒.瘾上了5毛钱的零食（乱吃）我该吃什么比较好？吃零食的钱不忧。最近又喜欢上那些5毛钱的面制零食又辣又香又甜什么好吃买什么。
这样下去不是办法啊。最近关心起了吃与健康。担心起来了。那样搞下去肯定不好。

千问 · 2011-1-12 18:30:53

人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为，零食是有益的。健康替代品：1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。健康替代品：300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。健康替代品：200克烤玉米片，1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片

千问 · 2011-1-12 18:30:53

很多MM们没事的时候就喜欢吃些好吃的零食，殊不知这正引起是发胖的主要原因，根据调查显示，百分之45.4受访者体重指数超标，其中近百分之80受访者都有吃零食的习惯。最受欢迎前三位的零食依次是薯片与虾条占57.5%、饼干和巧克力占51.7%。营养专家指出，零食能充饥补充体力，还能均衡饮食，值得提倡，关键要看您是怎样选择健康零食。今天就像MM们公布闲暇时间吃什

千问 · 2011-1-12 18:30:53

可以选择一些富含营养的水果零食吃。推荐你吃果然多CC果卷，它是一种健康的水果小食，(其相关文字和图案为美国通用磨坊食品有限公司所有的商标,由该公司授权果然多在中国的生产和销售) ，含50%果汁，含维C，不含防腐剂、有10种口味：有活力草莓，紫晶葡萄，热岛菠萝，香甜蜜瓜，清新苹果，玉露蜜桃，阳光甜橙，新爽山楂和蜜香芒果以及牛奶。口味非常好，而且能补充

千问 · 2011-1-12 18:30:53

华盛顿大学医学院的研究人员认为，零食是有益的。健康零食有：巧克力，鲜榨果汁，烤玉米片，苹果，烤土豆片，坚果和干果，爆米花等

千问 · 2011-1-12 18:30:53

小心变胖

什么是健康零食？什么零食能经常吃。和适量吃。尽量别吃。 详细讲解下

什么是健康零食？什么零食能经常吃。和适量吃。尽量别吃。详细讲解下