孕妇贫血怎么办，吃什么会好些呢

显示全部楼层 · 2011-9-4 09:00:13

孕妇贫血怎么办，嫂子怀孕2个月了，贫血怎么办啊？吃什么会好些呢？请大家帮忙解决一下，谢谢了。

千问 · 2011-9-4 09:00:13

孕妇贫血怎么办防治孕期贫血5大对策1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄龋主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。3、做菜多用铁炊具烹调做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。4、多吃富叶酸食物从孕前3个月开始服用芝元樰康组合，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。5、按时去做产前体检至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。孕妇禁忌：饮用太多咖啡影响胎儿骨骼，避免喝酒，如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝.2杯啤酒，或1杯葡萄酒为极限。

千问 · 2011-9-4 09:00:13

孕期缺铁性贫血应尽快尽早纠正。如果非要给一个期限的话，我希望是今天，立刻，马上！当然，及时服用补铁药物，彻底纠正缺铁性贫血也需要数周的时间，不可能马上纠正。我这样说，只是为了说明这个问题的急迫性，刻不容缓啊，为了胎儿的大脑！血液负责给全身（包括胎儿）运送氧气。血液中负责运输氧气的主要载体是血红蛋白，人体需要氧气的98.5%都是与血红蛋白结合，并运送至全身各处的。铁是合成血红蛋白的关键原料，没有铁是不会有血红蛋白的。所以，缺铁将导致血红蛋白浓度不足，并继而血液运输氧气的能力不够，造成胎儿缺氧。饮食疗法：1.保证肉类摄入，畜肉、禽肉、鱼肉合计应该达到每天200克（4两），其中有50克左右的猪肝、鸡肝、猪血、羊血、鸭血等含铁特别多的食物——这几种食物有较大安全隐患，一定要选来源可靠的，以保安全，别顾此失彼。2.每次进餐都同时服用100~200毫克维生素C，以促进铁吸收。3.选择铁强化食品，如孕妇奶粉（加铁）、加铁酱油、加铁面粉。

孕妇贫血怎么办 ，吃什么会好些呢

孕妇贫血怎么办，吃什么会好些呢