为什么吃甜食会胖？有什么好办法吗？

显示全部楼层 · 2011-1-15 18:07:00

甜食导致发胖主要是因为糖的成分，使用一些代糖产品作为糖源做甜品就不会胖了。推荐一种产品叫做0度无糖健，可以试试，口味正，热量低。

千问 · 2011-1-15 18:07:00

糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70％左右的能量由糖提供。吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高，而人体吸收不了的糖会转化为糖原（应该没记错吧！），糖原会在身体贮存，就像是后备能源，吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积。想不发胖的办法，首先不能过度摄入糖，然后就是消耗，就是做运动（这是比较实际的方法），或