我想知道怎样在一个假期长胖点的方法，我现在身高178，体重110斤，想在寒假期间胖一点，壮一点

显示全部楼层 · 2011-1-16 16:35:05

想要胖就是必须要你消耗的热量小于你吸收的热量，也就是说多次高热量食物，比如薯条、炸鸡翅，少做运动甚至不做运动，最好此来马上就睡觉，你很快就会胖起来的。不过想要壮一点，那么就要多吃并且多运动了，记着消耗的热量要小于吸收的热量。

千问 · 2011-1-16 16:35:05

多吃多睡

千问 · 2011-1-16 16:35:05

多吃鸡鸭鱼肉、多做无氧运动