抑郁症怎么办

显示全部楼层 · 2011-1-17 10:47:43

犯病已经有7年以上了 7年前突然开始吃饭吃不下胃口超差平时喜欢吃的东西都开始没有兴趣了变的易怒烦躁动不动就生气发火。今年病情开始变了变的心情超级低落突然对什么都没兴趣了体力也是更差了，精神状态更是不行了记不住什么事情了，有时候有莫名的惶恐，脑子变的很笨人变的很消极，经常很讨厌自己，恨自己那么贱，明明好日子过着，却总是那么忧伤。日子过的不耐烦有时候有轻身的想法怎么都开心不起来，经常想不通活着有什么意思，，但又舍不得死死了老公怎么办孩子怎么办万一死了灵魂还是存在的到时候后悔怎么办。但是现在的情况似乎不是很稳定，有时候严重些有时候却又像正常人差不多，跟朋友聊聊就会好很多。

千问 · 2011-1-17 10:47:43

你好，我是润轩的心理老师，如果已经七年的抑郁症了，那肯定需要参加系统的心理治疗的，自己基本是无法调节好的；你的情况不只有抑郁症，还有恐惧和焦虑方面的症状也是很明显的，七年肯定是中度左右的神经症了，需要及早的参加心理治疗的，一般两三个疗程就可以好的；你自己平时注意调节，这样可以缓解症状的，但是建议你和家人商量一下，全面的治愈对家庭更好，特别是对孩子的发展更好；下面是缓解的方法：1、宣誓法
就是在确定你需要改变的目标后，选择宣誓的句子，每天在你的快乐人生笔记本上书写十遍或二十遍。其目的就是让这些积极的思想沉入我们的潜意识，并让它成为我们生命的组成部分。当然你也可以在步行时默念，在无人区高声朗读。在宣誓时，你可以用不同的人称进行，

千问 · 2011-1-17 10:47:43

抑郁症一定要找到一个好的大夫什么叫好的大夫呢就是这个大夫他不会轻易地给你下结论这个大夫会跟你长谈大夫能够理解你的状况并且大夫能够站在你的角度来思考你的这个病情问题给出一些适量的药物而且还要鼓励你在一些药物之外的疗法

千问 · 2011-1-17 10:47:43

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

千问 · 2011-1-17 10:47:43

睡眠开始失常